Saunové centrum

Dnes 21.08. Zavřeno

Od 25. 8. 2025 začne rekonstrukce šatních skříněk!

Vážení návštěvníci,
z důvodu rekonstrukce šatních skříněk, bude od 25. 8. 2025 k dispozici pouze dámská část šaten. Převlékací kabinky naleznete v bočních částech šatny a vstup do pánských sprch a saunového centra bude zajištěn průchodem přes středovou kabinku v zadní části šaten. Případnou pomoc vám poskytne náš personál. Velmi se omlouváme za nepříjemnost a vaše nepohodlí a spolu s vámi se těšíme na nové a větší šatní skříňky. 
Děkujeme za pochopení, tým SAREZA

Od 27. 8. - 29. 8. 2025 bude přerušena dodávka tepla a teplé vody ze strany dodavatele!

Vážení návštěvníci
od 27. 8. do 29. 8. bude přerušena dodávka tepla a teplé vody ze strany dodavatele. Z tohoto důvodu bude v této době UZAVŘEN Dětský bazén a na služby Plavání a Fitness centrum vám bude poskytnuta sleva 10 % z platného ceníku.

Děkujeme za pochopení, Tým SAREZA

Hlavní fotografie areálu Krytý bazén Ostrava Poruba

Osvědčená relaxace

Nechte se hýčkat a rozmazlovat v unikátním saunovém centrum, které nabízí tradiční finskou saunu, parní a keltskou saunu, venkovní ochlazovací bazén i vnitřní ochlazovací zónu. K celkové spokojenosti přispěje i odpočívárna a odpočívací lehátka v celém prostoru saunového centra. Příjemná obsluha vám nabídne také občerstvení. Zapůjčení ručníku a prostěradla je samozřejmostí.

Saunovací desatero:

  1. Do sauny nikdy nechodíme s plným žaludkem, ale ani hladoví.
  2. Před vstupem do ohřívárny je třeba se důkladně osprchovat a umýt mýdlem a také se pečlivě osušit, aby došlo k rychlejšímu nástupu pocení.
  3. Do sauny chodíme zásadně bez plavek, které brání správnému prohřátí pokožky a mohly by se objevit i alergické reakce. Na zakrytí intimních míst použijte ručník nebo prostěradlo.
  4. V sauně se pohodlně posaďte nebo si ideálně lehněte na prostěradlo – na rozdíl od sezení na lavici poloha vleže zajistí rovnoměrnou teplotu v celém těle.
  5. Délka pobytu v potní místnosti je velmi individuální a liší se dle typu ohřívárny, obecně ale doporučujeme 10 – 20 minut (pro finskou saunu do 15 minut). V ohřívárně zůstáváme pouze dokud je nám teplo příjemné.
  6. Během fáze pocení je vhodné masírovat si kůži končetin kartáčem nebo jinými vhodnými pomůckami, což pomáhá otevírat kožní póry a vyplavovat nečistoty.
  7. Po prohřátí těla je důležité ochlazení těla, a to postupně, ideálně od končetin směrem k srdci – dochází ke skokovému nárůstu krevního tlaku. Prudké ochlazení „masíruje“ vnitřní orgány a vyplaví usazeniny a nečistoty do krevního řečiště.
  8. Po každém prohřátí a zchlazení si můžete dopřát odpočinek (15-20 min.) nebo opakovat proceduru teplo-chlad ihned po sobě. Po posledním opakování by měl přijít delší odpočinek (ideálně nad 30 minut) v odpočívárně s doplněním ztracených tekutin a lehkým občerstvením.
  9. Proces prohřátí a zchlazení je vhodné zopakovat dvakrát až třikrát (doporučeno).
  10. V sauně nemluvíme příliš nahlas a k ostatním se chováme ohleduplně.

Ceník

Saunové centrum

Po-Pá do 13 hod.

90 min.

270 Kč

Po-Pá od 13 hod.

90 min.

330 Kč

So, Ne, svátky

90 min.

330 Kč

Sauna s částečnou masáží

120 min.

710 Kč

Pozn.: Děti 6 - 15 let pouze v doprovodu dospělého.Majitelé elektronické čipové karty SAREZA mají 10% slevu.

  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image

Co je na SAREZE nového?

Hlavní partner

Ostrava
Partneři