Finská sauna

Wellness centrum

Dnes 15.06. Částečně otevřeno

Koupaliště

Dnes 15.06. Částečně otevřeno

Finská sauna

Dnes 15.06. Částečně otevřeno

Prověřená klasika

Finská sauna je nejznámějším typem sauny s výraznými ozdravnými účinky na lidské tělo i psychiku. Intenzivním pocením se z těla odstraní jedovaté látky. Silné prohřátí posiluje funkce krevního oběhu i termoregulaci organismu a odstraňuje potíže jako např. syndrom studených nohou. Zapůjčení ručníku a prostěradla je samozřejmostí.

Hlavní výhody:

Vyplavení toxinů z těla
Prokrvení orgánů, končetin i kůže
Posílení imunitního systému
Prevence alergií
Zbavení stresu, depresí či migrén

Věděli jste?

Věděli jste, že za třicet minut saunování se z těla vyloučí tolik toxinů a odpadních látek, kolik naše ledviny normálně zpracují za 24 hodin?

Saunovací desatero:

Do sauny nikdy nechodíme s plným žaludkem, ale ani hladoví.
Před vstupem do ohřívárny je třeba se důkladně osprchovat a umýt mýdlem a také se pečlivě osušit, aby došlo k rychlejšímu nástupu pocení.
Do sauny chodíme zásadně bez plavek, které brání správnému prohřátí pokožky a mohly by se objevit i alergické reakce. Na zakrytí intimních míst použijte ručník nebo prostěradlo.
V sauně se pohodlně posaďte nebo si ideálně lehněte na prostěradlo – na rozdíl od sezení na lavici poloha vleže zajistí rovnoměrnou teplotu v celém těle.
Délka pobytu v potní místnosti je velmi individuální a liší se dle typu ohřívárny, obecně ale doporučujeme 10 – 20 minut (pro finskou saunu do 15 minut). V ohřívárně zůstáváme pouze dokud je nám teplo příjemné.
Během fáze pocení je vhodné masírovat si kůži končetin kartáčem nebo jinými vhodnými pomůckami, což pomáhá otevírat kožní póry a vyplavovat nečistoty.
Po prohřátí těla je důležité ochlazení těla, a to postupně, ideálně od končetin směrem k srdci – dochází ke skokovému nárůstu krevního tlaku. Prudké ochlazení „masíruje“ vnitřní orgány a vyplaví usazeniny a nečistoty do krevního řečiště.
Po každém prohřátí a zchlazení si můžete dopřát odpočinek (15-20 min.) nebo opakovat proceduru teplo-chlad ihned po sobě. Po posledním opakování by měl přijít delší odpočinek (ideálně nad 30 minut) v odpočívárně s doplněním ztracených tekutin a lehkým občerstvením.
Proces prohřátí a zchlazení je vhodné zopakovat dvakrát až třikrát (doporučeno).
V sauně nemluvíme příliš nahlas a k ostatním se chováme ohleduplně.

Otevírací doba

Otevírací doba Finská sauna

Pondělí

Zavřeno

Úterý

Zavřeno

Středa

Zavřeno

Čtvrtek

Zavřeno

Pátek

Zavřeno

Sobota

Zavřeno

Neděle

Zavřeno

V průběhu rekonstrukce bude v provozu Finská sauna v Wellness centru!

Ceník

Finská sauna

Vstupné

90 min.

260 Kč

Pozn.: Platba čipovou kartou SAREZA - 10% sleva na služby

Krytý bazén Ostrava Poruba

Vodní svět Sareza!!!

Relaxační centrum Ještěrka

Sportovní areál Poruba

SAREZA HOTEL***

Letní koupaliště Poruba

Vodní areál Jih

Sportovní areál U Cementárny

Sportovní hala Přívoz

Multifunkční areál

Vánoční kluziště!!!

Kariéra

Tiskové zprávy

Profil zadavatele

Obecné

Často kladené dotazy

Návštěvní řády

Vodní svět Sareza!!!

Bazénové centrum

Wellness centrum

Parní lázně

Masáže

Solária

Koupaliště

Finská sauna

Občerstvení

Parní prádelna

Fitness centrum

Finská sauna

Prověřená klasika

Hlavní výhody:

Věděli jste?

Saunovací desatero:

Otevírací doba

Otevírací doba Finská sauna

Ceník

Finská sauna

Co je na SAREZE nového?

Otevření vnitřního bazénu v areálu Vodní svět SAREZA!!!

Výběrové řízení na pronájem stánku, restaurací a tropico baru

PF 2025

Vánoční otevírací doba

Informace o službách, které je možno čerpat v rámci projektu Corrency

Rekonstrukce bazénové haly Vodní svět Sareza!!!

Letní sezóna oficiálně zahájena 1.6.

PLAVÁNÍ POJIŠTĚNCŮ VZP S 50% SLEVOU

PLAVÁNÍ POJIŠTĚNCŮ RBP S 50 % SLEVOU

INFORMACE O SLUŽBÁCH, KTERÉ JE MOŽNO ČERPAT V RÁMCI PROJEKTU CORRENCY

Hlavní partner