Letní koupaliště Poruba
Vřesina
Vodní areál Jih
SNP
Vodní svět Sareza!!!
Čapkárna
Krytý bazén Ostrava Poruba
Sareza
Relaxační centrum Ještěrka
Ještěrka
Multifunkční areál
Zimák Poruba
SAREZA HOTEL***
Sportovní hala Přívoz
Sportovní areál Poruba
Stadion VOKD
Sportovní areál U Cementárny
In-line, Ferona
Vánoční kluziště!!!
Od 27.6. - 31.8.2026 letní odstávka.
Aktuální informace k rekonstrukci Fitness centra
Vážení návštěvníci,
zahájení rekonstrukce Fitness centra se bohužel opět odkládá. Stále čekáme na vydání stavebního povolení, které je nezbytnou podmínkou pro zahájení stavebních prací.
Mrzí nás, že se příprava rekonstrukce protahuje, a dobře si uvědomujeme, že jste na nové a modernější Fitness centrum stejně jako my už netrpělivě čekali. Bohužel však celý proces vydání potřebného povolení nemáme možnost ovlivnit a bez něj není možné rekonstrukci zahájit.
Naším cílem je připravit pro vás kompletně zrekonstruované a rozšířené prostory, které nabídnou modernější vybavení, více místa pro cvičení a ještě větší komfort.
Jakmile budeme mít nové informace a budeme znát termín zahájení rekonstrukce, budeme vás o něm informovat na webových stránkách www.sareza.cz a na našich sociálních sítích.
Děkujeme za vaši trpělivost, pochopení a přízeň.
Tým SAREZA
Parní lázně, podobně jako finská sauna, uvolňuje svaly, stimuluje krevní oběh a poskytuje úlevu pro mnoho druhů bolesti. Dýchání v parní sauně pozitivně působí na ucpané dýchací cesty rýmou. Pobyt v parní sauně zmírňuje stres a uvolňuje mysl, což může pomoci při problémech se spaním. Parní sauna má prokazatelné účinky na lidský organismus. Mimo účinků na fyzické zdraví také pomáhá odbourávat stres a navozuje pocit vnitřního uvolnění. Využívání parní sauny čistí a omlazuje pleť, zmírňuje celulitidu a snižuje nadváhu. Výhodou parní sauny je její nižší zátěž organismu, proto si ji mohou dovolit (po konzultaci s lékařem) i lidé, mající zdravotní problémy, kvůli kterým nemohou jít do klasické sauny.
Do sauny nikdy nechodíme s plným žaludkem, ale ani hladoví.
Před vstupem do ohřívárny je třeba se důkladně osprchovat a umýt mýdlem a také se pečlivě osušit, aby došlo k rychlejšímu nástupu pocení.
Do sauny chodíme zásadně bez plavek, které brání správnému prohřátí pokožky a mohly by se objevit i alergické reakce. Na zakrytí intimních míst použijte ručník nebo prostěradlo.
V sauně se pohodlně posaďte nebo si ideálně lehněte na prostěradlo – na rozdíl od sezení na lavici poloha vleže zajistí rovnoměrnou teplotu v celém těle.
Délka pobytu v potní místnosti je velmi individuální a liší se dle typu ohřívárny, obecně ale doporučujeme 10 – 20 minut (pro finskou saunu do 15 minut). V ohřívárně zůstáváme pouze dokud je nám teplo příjemné.
Během fáze pocení je vhodné masírovat si kůži končetin kartáčem nebo jinými vhodnými pomůckami, což pomáhá otevírat kožní póry a vyplavovat nečistoty.
Po prohřátí těla je důležité ochlazení těla, a to postupně, ideálně od končetin směrem k srdci – dochází ke skokovému nárůstu krevního tlaku. Prudké ochlazení „masíruje“ vnitřní orgány a vyplaví usazeniny a nečistoty do krevního řečiště.
Po každém prohřátí a zchlazení si můžete dopřát odpočinek (15-20 min.) nebo opakovat proceduru teplo-chlad ihned po sobě. Po posledním opakování by měl přijít delší odpočinek (ideálně nad 30 minut) v odpočívárně s doplněním ztracených tekutin a lehkým občerstvením.
Proces prohřátí a zchlazení je vhodné zopakovat dvakrát až třikrát (doporučeno).
V sauně nemluvíme příliš nahlas a k ostatním se chováme ohleduplně.
Pondělí
Zavřeno
Úterý
Zavřeno
Středa
Zavřeno
Čtvrtek
Zavřeno
Pátek
Zavřeno
Sobota
Zavřeno
Neděle
Zavřeno
Pondělí
Zavřeno
Úterý
Zavřeno
Středa
Zavřeno
Čtvrtek
Zavřeno
Pátek
Zavřeno
Sobota
Zavřeno
Neděle
Zavřeno
Pondělí
Zavřeno
Úterý
Zavřeno
Středa
Zavřeno
Čtvrtek
Zavřeno
Pátek
Zavřeno
Sobota
Zavřeno
Neděle
Zavřeno
Pondělí
Zavřeno
Úterý
Zavřeno
Středa
Zavřeno
Čtvrtek
Zavřeno
Pátek
Zavřeno
Sobota
Zavřeno
Neděle
Zavřeno
Parní lázně
Vstupné
90 min.
270 Kč
Kombinace parní lázně + wellness
90 min.
490 Kč
Majitelé elektronické čipové karty SAREZA mají 10% slevu.
Jiné poplatky
Každých nově započatých 10 minut
10 min.
20 Kč
Vratná záloha na čipový náramek (možno platit hotově, elektronickou peněženkou, či bankovní kartou)
1 ks
50 Kč
Ztráta čipového náramku
1 ks
200 Kč
Platba čipovou kartou SAREZA - 10% sleva na služby
Parní lázně
Vstupné
90 min.
270 Kč
Kombinace parní lázně + wellness
90 min.
490 Kč
Majitelé elektronické čipové karty SAREZA mají 10% slevu.
Jiné poplatky
Každých nově započatých 10 minut
10 min.
20 Kč
Vratná záloha na čipový náramek (možno platit hotově, elektronickou peněženkou, či bankovní kartou)
1 ks
50 Kč
Ztráta čipového náramku
1 ks
200 Kč
Platba čipovou kartou SAREZA - 10% sleva na služby
Parní lázně
Vstupné
90 min.
270 Kč
Kombinace parní lázně + wellness
90 min.
490 Kč
Majitelé elektronické čipové karty SAREZA mají 10% slevu.
Jiné poplatky
Každých nově započatých 10 minut
10 min.
20 Kč
Vratná záloha na čipový náramek (možno platit hotově, elektronickou peněženkou, či bankovní kartou)
1 ks
50 Kč
Ztráta čipového náramku
1 ks
200 Kč
Platba čipovou kartou SAREZA - 10% sleva na služby
Parní lázně
Vstupné
90 min.
270 Kč
Kombinace parní lázně + wellness
90 min.
490 Kč
Majitelé elektronické čipové karty SAREZA mají 10% slevu.
Jiné poplatky
Každých nově započatých 10 minut
10 min.
20 Kč
Vratná záloha na čipový náramek (možno platit hotově, elektronickou peněženkou, či bankovní kartou)
1 ks
50 Kč
Ztráta čipového náramku
1 ks
200 Kč
Platba čipovou kartou SAREZA - 10% sleva na služby
