Finská sauna

Dnes 03.07. Otevřeno

Prověřená klasika

Finská sauna je nejznámějším typem sauny s výraznými ozdravnými účinky na lidské tělo i psychiku. Intenzivním pocením se z těla odstraní jedovaté látky. Silné prohřátí posiluje funkce krevního oběhu i termoregulaci organismu a odstraňuje potíže jako např. syndrom studených nohou. Zapůjčení ručníku a prostěradla je samozřejmostí.

Hlavní výhody:

  • Vyplavení toxinů z těla
  • Prokrvení orgánů, končetin i kůže
  • Posílení imunitního systému
  • Prevence alergií
  • Zbavení stresu, depresí či migrén

Věděli jste?
Věděli jste, že za třicet minut saunování se z těla vyloučí tolik toxinů a odpadních látek, kolik naše ledviny normálně zpracují za 24 hodin?

Saunovací desatero:

  • Do sauny nikdy nechodíme s plným žaludkem, ale ani hladoví.
  • Před vstupem do ohřívárny je třeba se důkladně osprchovat a umýt mýdlem a také se pečlivě osušit, aby došlo k rychlejšímu nástupu pocení.
  • Do sauny chodíme zásadně bez plavek, které brání správnému prohřátí pokožky a mohly by se objevit i alergické reakce. Na zakrytí intimních míst použijte ručník nebo prostěradlo.
  • V sauně se pohodlně posaďte nebo si ideálně lehněte na prostěradlo – na rozdíl od sezení na lavici poloha vleže zajistí rovnoměrnou teplotu v celém těle.
  • Délka pobytu v potní místnosti je velmi individuální a liší se dle typu ohřívárny, obecně ale doporučujeme 10 – 20 minut (pro finskou saunu do 15 minut). V ohřívárně zůstáváme pouze dokud je nám teplo příjemné.
  • Během fáze pocení je vhodné masírovat si kůži končetin kartáčem nebo jinými vhodnými pomůckami, což pomáhá otevírat kožní póry a vyplavovat nečistoty.
  • Po prohřátí těla je důležité ochlazení těla, a to postupně, ideálně od končetin směrem k srdci – dochází ke skokovému nárůstu krevního tlaku. Prudké ochlazení „masíruje“ vnitřní orgány a vyplaví usazeniny a nečistoty do krevního řečiště.
  • Po každém prohřátí a zchlazení si můžete dopřát odpočinek (15-20 min.) nebo opakovat proceduru teplo-chlad ihned po sobě. Po posledním opakování by měl přijít delší odpočinek (ideálně nad 30 minut) v odpočívárně s doplněním ztracených tekutin a lehkým občerstvením.
  • Proces prohřátí a zchlazení je vhodné zopakovat dvakrát až třikrát (doporučeno).
  • V sauně nemluvíme příliš nahlas a k ostatním se chováme ohleduplně.




Otevírací doba

Otevírací doba Finská sauna

Pondělí

07:00 - 19:00

Muži

Úterý

07:00 - 20:00

Mix

Středa

07:00 - 20:00

Muži

Čtvrtek

07:00 - 20:00

Ženy

Pátek

07:00 - 20:00

Muži

05.07.

09:30 - 19:30

Mix

06.07.

09:30 - 19:30

Mix

Ceník

Finská sauna

Finská sauna

Vstupné

90 min.

260 Kč

Pozn.: Platba čipovou kartou SAREZA - 10% sleva na služby

  • image
  • image
  • image
  • image
  • image
  • image

Co je na SAREZE nového?

Hlavní partner

Ostrava
Partneři